Pepsi max

[ave63]

Jeg er dessverre avhengig av pepsi max, og kan drikke 1 1/2 liter hver dag. Noen her som vet om det kan hindre vektnedgang ? Sliter også med mye angst og depresjoner. I den siste tiden har angsten økt betraktelig. Kjæresten min påstår at dette skyldes aspartam. Takknemlig for råd og synspunkter

[Myr]

Nei, du er ikke avhengig, bare svak for fristelser.

Nei, det hindrer ikke vektnedgang da det ikke inneholder energi.

Kjæresten din er kunnskapsløs.

[Oddis]

Aspartam i de mengdene som kommer fra halvannen liter pepsi max er fullstendig trygge. Tannhelsen din vil derimot sannsynligvis ha godt av at du kutter ned på pepsi max og andre syreholdige drikker.

http://fitnessbloggen.no/6-usannheter-om-aspartam/

Angst og depresjonene bør du snakke med legen din om. Men det er ikke aspartamen som har skylda her.

[Shenjing]

Aspartamen har ikke skylda, men koffeinen i max'en kan forverre angsten din, ihvertfall om du også drikker annet med koffein i løpet av dagen. Det er ikke sånn at koffeinen i seg selv gir angst, men sliter du med angst er ikke ting som kan gi økt hjertebank helt greia. Andre ting som kan gi økt stress i kroppen; fyllesyke (dehydrering generelt), nikotin, lite mat (lavt blodsukker), koffein, lite søvn, overfladisk pusting/hyperventilering. Psykiatrisk førstehjelp mot angstanfall tar som regel for seg disse; spis noe søtt, unngå nikotin/koffein, drikk nok vann, sette seg på huk og puste dypt inn og sakte ut. Kjekt å vite. Ta en tur til legen din.