Pull ups

[Kjetil Johansen]

Jeg ønsker å bli sterkere i pull ups.

Jeg klarer mellom 10 - 12. Bør jeg trene pyramide eller bør jeg kjører f.eks 8 - 8 - 8 - 8 - 6 - 6 - 4 - så lenge jeg klare.

[Håvard Vika]

Trener du med ekstra vekter? Hovedfordelen med å gjøre det er at man kan øke belastningen f.eks 1 kg per gang og holde repantallet konstant slik at du får målbar fremgang.

[Afterall]

I tilfelle du ikke har lest disse:

http://fitnessbloggen.no/10tips-pullups/

http://fitnessbloggen.no/dette-er-perfekt-teknikk-i-pullups-og-sittende-roing/