ingvildRR Skrevet 18. august 2013 Del Skrevet 18. august 2013 Heihei! Har aldri vært feit før eller noe sånt, men i det siste har jeg gått opp en str. Såå jeg skal trene mye mer og spise sunnere. Jeg har bare det siste kiloene, og jeg er jo så klart kjempe ''flink'' til spise sunt! Så derfor ville jeg bare få noen tips både hva jeg kan trene og spise Ville dere anbefalt spinning, dansing osv? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Daenerys Skrevet 18. august 2013 Del Skrevet 18. august 2013 Intervaller is the shit ! Gjerne på sykkel, mølle, elipse eller roing + tilstrekkelig med sunn og god mat ingvildRR 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/#findComment-837705 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Affi Skrevet 18. august 2013 Del Skrevet 18. august 2013 Anbefaler å starte styrketrening 3-4 gang i uka, gjerne da et fullkropps program ettersom det ikke skal så veldig mye til for å stimulere muskelvekst i nybegynner fasen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/#findComment-837757 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 18. august 2013 Del Skrevet 18. august 2013 Høyde og vekt? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/#findComment-837815 Del på andre sider Flere delingsvalg…
ingvildRR Skrevet 18. august 2013 Forfatter Del Skrevet 18. august 2013 vekten min er 70 kg ca og høyden min er 1,68. Tenkte å gå en str ned til en S Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/#findComment-837861 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Daenerys Skrevet 18. august 2013 Del Skrevet 18. august 2013 Kortintervaller sammen med tunge styrkeøkter der du inkludere hele kroppen kjør helkroppsøvelser som inkluderer marklft, knebøy, benkpress, chins/pushups etc, og la vær å tenke på spesifikke isolasjonsøvelser i startfasen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23600-noen-som-har-gode-r%C3%A5d-for-%C3%A5-miste-det-siste-kiloene/#findComment-838013 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.