Smerte i høyre bicep under trening av armer

[imran]

hei , jeg har veldig vondt i mitt høyre bicep når jeg trener armer ?? noen råd?

[Rodolfo]

Gå til legen først og fremst. At du har veldig vondt i høyre biceps er iallefall et tegn på du ikke skal trene biceps før du har undersøkt hva som er galt. Trening som gjør vondt på gal måte er uhensiktsmessig. Trening skal og må være hensiktsmessig.

[Gjest]

Endret tittel for mer beskrivelse

[rudboy]

Varmer du godt nok opp, trener du veldig tungt?

[Gjest Am]

Litt vanskelig å vite når du ikke forklarer mer spesifikt.

Hvilke øvelser får du vondt? alle, eller kun øvelser ved bruk av rett stang for eksempel. Hvor har du vondt (ned mot underarmen eller opp mot skulderen, på yttersiden eller innersiden) forklar litt nærmere så blir det lettere å hjelpe. En time hos fysio om det er langvarig vil være å anbefale

[Robert André]

Det kan være greit å kutte ut alle øvelser som gjør vondt. Gjør det vondt under all bicepstrening? Hva med når du trener ryggen? Hvile pleier alltid å være første bud for å reversere problemet.