Janne1 Skrevet 16. august 2013 Forfatter Del Skrevet 16. august 2013 Okei... Hmmm... Spiser lite og magert fra før av... Så å trekke ned såpass på kostholdet vil Bli hardt.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
runforit123 Skrevet 16. august 2013 Del Skrevet 16. august 2013 Okei... Hmmm... Spiser lite og magert fra før av... Så å trekke ned såpass på kostholdet vil Bli hardt.. Hvor mange kalorier inntar du per dag da? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Janne1 Skrevet 17. august 2013 Forfatter Del Skrevet 17. august 2013 Grovt regnet ligger jeg på 13-1500 hver dag, eventuelt mer på lørdager (som oftest) utskeielsene har jeg ikke oversikt over, men det kan være ca 1000 pluss, som oftest ikke hver helg... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
runforit123 Skrevet 17. august 2013 Del Skrevet 17. august 2013 Grovt regnet ligger jeg på 13-1500 hver dag, eventuelt mer på lørdager (som oftest) utskeielsene har jeg ikke oversikt over, men det kan være ca 1000 pluss, som oftest ikke hver helg... Da skal du absolutt ikke gå ned i kaloriinntak. Du har ligget veldig lavt selv med trening. Minimumet er 1500 kcal, og det er uten trening. Med trening så skulle du ha lagt på minst 2000 kcal. Grovt regnet har du hatt et inntak på ned mot 1000 kcal om dagen når du var aktiv. Ikke en bra måte å gå ned i vekt på. Tærer på muskelmassen og indre organer. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.