Christian Bakksjø Skrevet 28. juli 2013 Skrevet 28. juli 2013 Jeg er 23 år og veier 97-100kilo. Jeg har aldri trent noe som kan regnes som trening med apparater eller vekter. Jeg eier ikke kondis, og er alt for glad i søppelmat. Jeg er ganske amatør på dette området. Har noen, noen tips og hva jeg burde begynne å spise å ikke spise. Treningsprogrammer. Jobber 4-6 dager i uken. men jeg er innstilt på å begynne å trene maksimalt. Tar gjerne i mot tips fra dere der ute:) Har ikke tilgang til treningstudio før etter nyttår. Siter
LeanMachine Skrevet 29. juli 2013 Skrevet 29. juli 2013 Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Har du lest denne? Hva er målet ditt for mat og trening? Siter
Christian Bakksjø Skrevet 29. juli 2013 Forfatter Skrevet 29. juli 2013 Målet mitt er vel å bygge meg till muskler og få god kondisjon. Få bort mannepuppene mine og den litt for store magen. Vil komme i form. Må være noen øvelser jeg kan gjøre hjemme, f.eks sykkle, jogge eller øvelser jeg kan gjøre hjemme i min egen stue. Siter
Kari Skrevet 29. juli 2013 Skrevet 29. juli 2013 Jeg startet med kondisjon på sykkel og la etter hvert til øvelser der jeg bruker det jeg har hjemme. Planke,push up,squats..Så har jeg kjøpt meg armmanualer og yogamatte. Siter
LeanMachine Skrevet 29. juli 2013 Skrevet 29. juli 2013 Ja, man har jo alltids naturen man kan bruke. Ellers har jeg funnet mye nyttig her: 44 Best Bodyweight Exercises! Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.