5 splitt

[Supermosjonisten]

Hei er det noen som har noen gode program liggende, 5 splitt program?

Min bakgrunn:

Kjørt X-size med gode resultater og fremgang, men lyst til å kjøre noe nytt.

Ønsker et program med utgangspunkt i baseøvelsene

Ønsker å prioritere bryst, mage, legger og bakside skulder

Er godt trent, 37 år - fremgangen kommer derfor ikke like fort som tidligere:)

Håper noen kan hjelpe meg med gode ideer

[Rodolfo]

Hei er det noen som har noen gode program liggende, 5 splitt program?

Min bakgrunn:

Kjørt X-size med gode resultater og fremgang, men lyst til å kjøre noe nytt.

Ønsker et program med utgangspunkt i baseøvelsene

Ønsker å prioritere bryst, mage, legger og bakside skulder

Er godt trent, 37 år - fremgangen kommer derfor ikke like fort som tidligere:)

Håper noen kan hjelpe meg med gode ideer

Hvorfor ikke lage et selv? Ta utgangspunkt i baseøvelser, og se hvor enkelt det er.

[Supermosjonisten]

Ja tenkte på det, men det er det med øvingssamensetningene. Prøver PHAT og har troen på det

[Rodolfo]

Ja tenkte på det, men det er det med øvingssamensetningene. Prøver PHAT og har troen på det

Whatever works