Vurderer protein pulver

[Gjest]

Hei! er 17 og veier ca 100 kg og er 193 høg. Eg har trent i 3 mnd tid og vurderer å begynne med proteinpulver. Men problemet er at eg vet ingenting om sånt.

- Burde eg begynne med det?

- ka slags proteinpulver skal eg bruke?

- Kor får eg tak i det?

- Kor dyrt er det?

[Aurelius]

Du trenger ikke lage to identiske diskusjoner om samme tema.

Proteinpulver er et greit tilskudd for å få i seg nok proteiner om den vanlige maten du spiser ikke dekker behovet ditt. Er som å spisr melk eller biff eller egg, bare litt mer konsentrert. Så; hvor mye protein får du gjennomsnittlig i deg i løpet av en dag?

Det spiller ingen rolle hvilken type proteinpulver du får i deg. Det hjelper riktignok å velge en som smaker godt.

Du får tak i det enten på nettet, i treningsbutikker, på rema/coop obs hypermarked, og i kjøp/salg avdelingen på forumet her innimellom.

Proteinpulver er rimelig billig, koster vel en tusenlapp for fem kilo med pulver elns.

Prøvde du å google deg frem på noen av disse spørsmålene før du postet her?

[Gjest]

Du trenger ikke lage to identiske diskusjoner om samme tema.

Proteinpulver er et greit tilskudd for å få i seg nok proteiner om den vanlige maten du spiser ikke dekker behovet ditt. Er som å spisr melk eller biff eller egg, bare litt mer konsentrert. Så; hvor mye protein får du gjennomsnittlig i deg i løpet av en dag?

Det spiller ingen rolle hvilken type proteinpulver du får i deg. Det hjelper riktignok å velge en som smaker godt.

Du får tak i det enten på nettet, i treningsbutikker, på rema/coop obs hypermarked, og i kjøp/salg avdelingen på forumet her innimellom.

Proteinpulver er rimelig billig, koster vel en tusenlapp for fem kilo med pulver elns.

Prøvde du å google deg frem på noen av disse spørsmålene før du postet her?

Grunnen til at eg lagde to var at det postet på feil sted.

Eg spiser ikke så mye protein, men eg tenkte etter trening og før trening. Kreatin då, burde eg kjøpe deT?

Anbefaler du noe Proteinpulver eller kreatin merke for meg som skal gå ned i vekt samtidig skaffe muskler?

[Aurelius]

Det tar såpass med tid for kroppen å ta opp proteiner, så om du tar den før eller etter eller timesvis etter trening spiller ingen rolle. Kreatin er som julepynt; er treet skralt og svakt nytter det ikke med all verdens pimp og pynt - få treninga skikkelig i gang først.

Det er riiiimelig vanskelig å bygge muskler og gå ned i vekt samtidig, bedre å ta en ting om gangen.

Det spiller ingen rolle hvilket merke du tar, som sagt.

Hvis du ikke spiser så mye proteiner fra før, spis mer og bedre mat, så trenger du ikke kjøpe noe pulver (:

[John Martin Fredriksen]

Finn noe billig proteinpulver som smaker godt, slik som dette MyRevolution Proteinpulver

Kjøp vanlig kreatin monohydrat, ikke vits med noe fancy krea-alkalyn-bolic-super-kreatin... husk også at noen ikke responderer på kreatin.

[Gjest]

Takker

[vegardovrid]

- Burde eg begynne med det?

Med mindre du får i deg nok protein hver dag trenger du jo ikke det, men det er jo veldig mye enklere å bare ta seg en shake

- ka slags proteinpulver skal eg bruke?

Har nettopp mottatt mitt nye pulver nå og jeg digger det(http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80) Pistachio smaken er helt rå, spesielt med f.eks skummet melk

- Kor får eg tak i det?

Bestill på nett!

- Kor dyrt er det?

Ikke dyrt, sjekk prisene på Gymgrossisten