Sovner av sukker

[Krissi94]

Jeg har de siste årene oppdaget at jeg i 95% av tilfellene sovner etter å ha spist godteri, drukket brus osv. Jeg har spurt legen, som sa at jeg bare er bygd sånn, men jeg håper på at noen av dere har en bedre forklaring? Så klart kan jeg redusere inntaket av sukker, men jeg kan ikke unngå det 100%. Jeg sovner også av vanlig mat av og til, som wok senest igår. Det har altså noe å gjøre med blodsukkeret. men bortsett fra det er jeg helt lost.

[Tiwas]

Er det uansett tid på døgnet, eller mest om du spiser på morgenen eller til lunch? Husk at karbo trigger produksjonen av serotonin, hvilket kan gjøre deg skikkelig søvnig. Det kan også være at du har elendig insulinfølelse og at det høye insulinet rydder blodsukkeret ut av blodet alt for fort som gjør at du får et dropp.

Prøv å kutt ut karbohydratene før middag og se hva som skjer.

[Krissi94]

Er det uansett tid på døgnet, eller mest om du spiser på morgenen eller til lunch? Husk at karbo trigger produksjonen av serotonin, hvilket kan gjøre deg skikkelig søvnig. Det kan også være at du har elendig insulinfølelse og at det høye insulinet rydder blodsukkeret ut av blodet alt for fort som gjør at du får et dropp.

Prøv å kutt ut karbohydratene før middag og se hva som skjer.

Det er helt uavhengig av tid på døgnet.

Skal prøve på det, takk for svar!

[Maraud]

Jeg sovner av sukker, tung karbohydratrik middag etc. For meg er det nok snakk om intoleranse ifht. Større mengder karbohydrater / fruktose. Og når jeg blir trøtt og søvnig har blodsukkeret mitt vært høyt (siste årene jeg har sjekket) Nå har jeg de siste årene fått plenty av intoleranser og derfor mange følgeproblemer, Men stort sett har jeg alltid reagert sånn som du beskriver.

Sist jeg tok belastningstest på legekontoret sov jeg i tre timer og misset målingen som skulle gjøres to timer etterpå har du merket at du blir noe særlig varm eller svetter uten grunn, våkner klam, sliter med å lese etc?

[Tiwas]

Jeg sovner av sukker, tung karbohydratrik middag etc. For meg er det nok snakk om intoleranse ifht. Større mengder karbohydrater / fruktose. Og når jeg blir trøtt og søvnig har blodsukkeret mitt vært høyt (siste årene jeg har sjekket) Nå har jeg de siste årene fått plenty av intoleranser og derfor mange følgeproblemer, Men stort sett har jeg alltid reagert sånn som du beskriver.

Sist jeg tok belastningstest på legekontoret sov jeg i tre timer og misset målingen som skulle gjøres to timer etterpå har du merket at du blir noe særlig varm eller svetter uten grunn, våkner klam, sliter med å lese etc?

Du er sikker på at du ikke bare er veldig sensitiv for tryptofan/melatonin?

[Maraud]

Mener du serotonin? Har ikke fått målt det gitt. Fastlegen er udugelig og skulle legge ut dyre dommer for en privat spesialist som viste seg å være helt udugelig. Tryptofan er absolutt relevant i min sammenheng om noen bare gidder å måle det. Men når du blir så dårlig som jeg gjør av melkeprodukter, gluten, løk og fruktoseholdige ting, så snakker vi nok intoleranser;) Neste sted å tømme lommeboka blir Balderklinikken.

[Tiwas]

Du får neppe målt så mange nevrotransmittere, gitt. Med mindre du vil at noen skal stikke pinner inn i hjernen din...De fleste av dem krysser ikke blod/hjerne-barrieren, så det du finner i blodet betyr null og niks for hva som sirkulerer i toppen.

[Maraud]

Nå er det vel serotonin som er en neurotransmitter og tryptofan som er aminosyre kan man måle ved hjelp av fluoroskopi, men metoden er noe komplisert, så tviler på at de gjør det innenfor offentlig sektor.

Serotoninnivå kan man jo få en idè ved spørsmål om søvn etc.. Men siden tryptofan er forløper til serotonin, så mangel på tryptofan påvirke nivået av serotonin. Men nå er det jo ikke bare serotoninproduksjon som tryptofan en nyttig for da.

More Rapid Method for Simultaneous Measurement of Tryptophan and Kynurenine by HPLC

Og dette er grunnen til at jeg lurer på det: Fructose malabsorption is associated w... [scand J Gastroenterol. 2001] - PubMed - NCBI

[Tiwas]

Men både serotonin, melatonin og dopamin produseres gjennom samme prosessen og påvirkes av karbohydrater. Om du er overfølsom kan du sette i gang produksjonen og bli søvnet. Jeg vet at tryptofan er en aminosyre, og ja det kan måles. Nivåene av nevrotransmittere kan sikkert måles på et eller annet vis de også, men det som ikke kan måles er hvordan du reagerer, hvor stor reabsorpsjon du har, og om den er rask nok til at du får stor nok dose til å trigge en ny puls.

[Maraud]

Mhm, hadde litt problemer med å forstå hva du siktet til i forrige innlegg.

Så hva er din teori da om feber, muskelsmerter, svette, magekramper, skytende smerter i armer og bein, og total muskelstivhet spesielt i rygg, blodsukkersvingninger, og brennende øyne? Skal jo også legge til søvnighet og trøtthet i dagesvis om jeg har gått skeis på dietten + et humør uten like.

Alt kan nok måles, men hvorvidt folk gjør det utenom forskningssammenheng er jeg veldig usikker på ettersom ingen fastlege jeg har sett, eller privatlege har snøring i det hele tatt på slike ting? Satser på at Balderklinikken har noe mer å komme med ettersom de ser mange folk med "uforklarlige" problemer.

[Tiwas]

Et normalt friskt menneske skal ikke ha noen store blodsukkersvingninger - i hvert fall ikke over tid. Mange av de symptomene høres nesten ut som en eller annen form for diabetes eller metabolsk syndrom. Jeg tolket ikke at du spurte om de andre tingene som at du hadde problemer med dem - men at du forsøkte å kartlegge problemene til OP.

Om det er diabetes/insulinresistens/metabolsk syndrom kan du fort få problemer med blodsukkerkontrollen, vil jeg tro. Har du målt langtidsblodsukker eller hva det nå heter?

[Maraud]

Ja, det var det jeg trodde også, men har blitt testet langtidsblodsukker 3 ganger. Morgenblodsukker er alltid fint, det er etter måltider med mye stivelse eller kjappe karbohydrater. Ble jo testet hos legen, men sovna jo i mellomtida, så fikk tested det 3 timer etterpå. Det var 8 når jeg testa det hjemme, og plasmakonsentrasjonen var visst 4.2 når jeg testa det der nede. Så de har liksom eksludert muligheten for det da;) Jeg har jo over hodet ikke noen usunn diett som skulle tilsi at jeg har "spist" det på meg. Genetisk sett så har jeg en bestefar med diabetes type 1. Tror legekontoret mener diabetesapparatet er upålitelig, men jeg har jo et familiemedlem som er avhengig av det, og det har aldri vært noe tull med det. Splitter nytt.

Så ja. Og når man ser på alt magetrøbbelet jeg får om jeg spiser for mye fruktose, løk etc.. OG de andre symptomene i sammenheng med dette, så er jo det langt fra diabetesliknende tilstander. Men så kan man jo spørre seg om det er ETT problem eller fler. I det siste har jeg vært så svimmel etter utfall og knebøy at jeg nesten har gått i bakken, og har hatt masse svimmelhet de periodene jeg har trent slik som jeg pleier. Jeg er nøye med maten, så det burde ikke være noe utløsende faktor, og jeg har spist det samme lenge.

[Tiwas]

Høres ut som Balderklinikken kan være stedet for deg, ja. Greit å synse og komme med teorier, men ut fra det du sier er jeg enig med deg i at det høres ganske sammensatt ut. En del av symptomene dine kjenner jeg igjen fra meg selv før jeg ble skikkelig behandlet for hypotyreose, men andre avviker mye fra det igjen. Osv osv. Men om du fikk blodsukker på 8 har det vært ganske ille. Er det ikke 7 som skal være maks hos en med normal insulinfølsomhet?

[Maraud]

Det har vært 14,9 en halvtime etter mat. Det skal helst ikke over 10 innen to timers vinduet, og være under 7, to timer etter mat/væskeinntak. Har sjekket alle verdier av hormoner etc. Som er mulig hos fastlegen. Ja, 30 juli blir en interresant dag;) greit at det er komplisert, men fint å vite hva det er. Det påvirker jo hverdagen og fremtiden til de grader.

[Tiwas]

Lykke til!