Kroppen min trenger tynnere lår og legger!

[lk94]

Heeejjj!!

Jeg ønsker å få tynnere lår og legger, er det noen som kan gi tips/forslag til hva som kan være gode øvelser og hvor mange ganger i uken jeg bør gjøre øvelsene, samt hvor mye jeg bør øke evt.vekt/repitisjoner.

[pChristian]

Hei!

Hva er utgangspuktet ditt? Er det bare legger og lår i bestillingen, eller skal hele kroppen bli mindre? Går ut i fra at du heller mot det siste? Jeg vil jeg anbefale å lese deg opp på kosthold og trening, gjerne her inne. Ta utgangspunkt i slik du spiser og trener i dag, og gjør gradvise forbedringer. Jeg tror du begynner i feil ende hvis du er ute etter noen spesifikke øvelser/rutiner for dine lår og legger. Hele kroppen henger sammen, og hele kroppen skal trenes. Med mindre du er syk eller har andre spesielle tilstander, er kroppen din perfekt proposjonert, og vil svare positivt på innsatsen du legger ned. Du må finne ut hvordan du ønsker å trene og spise, så vil du etterhvert bli fornøyd med bådde legger og lår. Lykke til!

PC

[pChristian]

Ser du har en annen post her inne, dette svaret gjelder nok for den også:-)