Forstuet håndleddet? Sesjon om noen uker...

[Hyuna]

Jeg har i det siste satset stort på brystpress for å forberede meg best mulig til sesjon, men etter økten i dag merker jeg at jeg har nokså store smerter i høyre håndledd, nesten som forstuelse... Dette er krise, jeg føler jeg er nødt til å fortsette å trene bryst..

Finnes det noen alternativer, hvor jeg ikke belaster håndledd?

[VegarL]

Pushups på knoklene, slipper du å bøye håndleddet.

[Hyuna]

prøvde nettopp, gjør vondt :/

[Kristin Charm]

Hvil håndleddet over helgen og ikke belast det på noen måte. Kom deg deretter til noen profesjonelle som kan hjelpe deg på mandagen, om du ikke får gjort det i helgen. Hvis du tror håndleddet er forstuet skal du absolutt ikke pushe det. Det kan bare være en liten overbelastning og at det er i orden etter noen dager, eller det kan være noe mer. Poenget er at du ikke skal trenge å ta noen sjanser. Hvile nå + hjelp senere om du ikke ser noen bedring.

[Hyuna]

Okei, da lar jeg håndleddet hvile over helgen. Tusen takk for svar ))