Gå til innhold

RYP


jodajada

Anbefalte innlegg

Hei har byttet litt om på øvelsene på RYP programmet, har kjørt det "normalet" i 10 uker nå men begynte å bli lei så jeg byttet ut noen øvelser, det jeg egentlig lurte på er om det er helt på trynet eller om det fungerer, burde jeg bytte øvelser gjøre de i annen rekkefølge etc. Jeg følger jo så mange reps,set og vekt som de anbefaler. Her er programmet

Knebøy

Benkpress

Dips

Markløft

Pull ups

Militærpress/Skulderpress U NAME IT

Bicepscurl

Franskpress

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...