Styrketrening for nybegynnere

[FrStVa]

Hei. Har begynt med treningsprogrammet "styrketrening for nybegynnere", og trener dette annen hver dag. Har en del kilo ekstra ekstra på kroppen som jeg vil ha bort,

er det greit å ta løpeturer/fjellturer annen hver dag å da, elr vil det ødelegge for styrketreningen?

På forhånd takk

[FrStVa]

Mener da de dagene jeg ikke trener styrke.

[Grishnackh]

Fjelltur er flott(y) Hopp og sprett i høgt tempo på asfalt, ikkje fullt so flott:whistle:

[FrStVa]

okei, så det vil ikke ha noe å si for styrketreningen?

[Grishnackh]

Vel, en tur skal ikkje ha så mye å si på treningen. Mye løping og kardio kan ha negativ effekt.

Du må nesten kjenne på det selv om du har energi til å trene styrke og kardio om hverandre.

[FrStVa]

Okei, takk for svar.