Svette

[New Life]

ved trening:

Noen svetter MYE andre svetter lite, mens noen svetter nesten aldri/ ingenting !

Hvorfor?

hvor på kroppen svetter du mest?

[Smurfen]

Svetting styres av det autonome nervesystemet. For personer med sterk svette er dette systemet mer aktivt enn hos andre. Dette er medfødt og ofte arvelig. I likhet med at noen har mer hårvekst enn andre, er det noen som svetter mer enn gjennomsnittet.

[Birgit Sorteberg]

Som smurfen skriver over, så er svetterate veldig individuelt og det samme er salttapet. Er man er stor væske- og salttaper er det hvertfall viktig å erstatte tapet for best mulig restitusjon

Kjenner selv at de gangene jeg er i væskebalanse klarer kroppen og fjerne varmen under treningen slik at jeg unngår overoppheting, og disse gangene svetter jeg som en gal. De gangene jeg er i ubalanse svetter jeg nesten ikke noe, men blir også utrolig varm "inni kroppen" , svimmel/kvalm, rødflekkete og ellers gjennomfører en dårlig økt.