Når trening gir smertelette:) Hvilke mekanismer er det som slår til?

[kaisa86]

Heisann!

Dette er et spørsmål som jeg lenge har lurt på, trening gir meg veldig stor smertelette akkurat, mens treningssøkten pågår:) Hvorfor? Jeg er veldig happy:)

Hvilke mekanismer er det som slår til i kroppen og som gjør at jeg er smertefri når jeg trener? Jeg er kjempehappy:)

Jeg opplever og en positiv langtidseffekt med trening med mindere smerter på lengre sikt:)Jeg vil nok ifølge lege aldri bli helt fri for smerter og prøver og gjøre det beste ut av situasjonen. Fysisk aktivitet har virkelig gitt meg en positiv hverdag:) Jeg gjør ihvertfall noe riktig fortiden og er veldig happy:)

Dette er det jeg trener for tiden

Styrketrening i slynger, spesielt med tanke på core muskelatur

Jogging på grus og skogstier

Intervaller på sykkel

vanlige gåturer

toppturer i fjellet

Klatring

De to siste blir mere sporadisk og i mindre grad.

Håper at noen har kunnskap til å svare på dette spørssmålet.

[Ms_OA]

Endorfiner er stoffer som kroppen skiller ut ved blant annet trening. Endofiner er kroppens egne opioider. De vil kunne gi blant annet smertestillende effekter og eufori. Kanskje disse har bidratt noe?

[cesandberg]

Ifølge kiropraktoren min så er det pga overføring av smerte i nervesystemet er en langsom og ikke prioritert prosess, derfor har en veldig vondt i ryggen om morgenen når en har prolaps etc, da har smertesignalene fri bane inn til hjernen, når en begynner å aktivisere seg utover dagen så vil andre impulser og signaler ta over '' båndbredden'' i nervesystemet og da vil smertesignalene bli dysset ned og reduseres.

Han har medvirket i en bok der dette står beskrevet, skal se om jeg kan finne den i hylla og hva den heter.

Edit: boken heter: Ryggen din. Kyrre Myhrvold. Kan leses her, begynner på side 55:

http://www.nb.no/nbsok/nb/1c53cda118a7bdeac0d560521def72bc.nbdigital;jsessionid=892396FA575FA21475FBCAAF59EDDA4B.nbdigital2?lang=en#55

[kaisa86]

Endorfiner er stoffer som kroppen skiller ut ved blant annet trening. Endofiner er kroppens egne opioider. De vil kunne gi blant annet smertestillende effekter og eufori. Kanskje disse har bidratt noe?

Tusen takk for svaret, får håpe at det er det som skjer evt at jeg er inne i en prosess med positivframgrang:)

Heller rusa på trening og endorfiner enn å gå neddopa på smertestillende.

Ifølge kiropraktoren min så er det pga overføring av smerte i nervesystemet er en langsom og ikke prioritert prosess, derfor har en veldig vondt i ryggen om morgenen når en har prolaps etc, da har smertesignalene fri bane inn til hjernen, når en begynner å aktivisere seg utover dagen så vil andre impulser og signaler ta over '' båndbredden'' i nervesystemet og da vil smertesignalene bli dysset ned og reduseres.

Han har medvirket i en bok der dette står beskrevet, skal se om jeg kan finne den i hylla og hva den heter.

Edit: boken heter: Ryggen din. Kyrre Myhrvold. Kan leses her, begynner på side 55:

http://www.nb.no/nbsok/nb/1c53cda118a7bdeac0d560521def72bc.nbdigital;jsessionid=892396FA575FA21475FBCAAF59EDDA4B.nbdigital2?lang=en#55

Tusen takk, skal sette meg ned å lese om dette:)