J.N Skrevet 13. mai 2013 Del Skrevet 13. mai 2013 Når man kjører step up skal beinet på bakken jobbe også eller bare beinet på "bokken/benken"? plz kom med tips Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21095-step-up/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
02-snapper Skrevet 13. mai 2013 Del Skrevet 13. mai 2013 Slik jeg har forstått og gjort det selv er å la ett og ett ben jobbe. Altså feks 10 reps på høyre ben (venstre står bare i bakken) og så ti på venstre. Benet som er i bakken skal hjelpe minst mulig til slik at bene du jobber med arbeider Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21095-step-up/#findComment-768392 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Forsvarsdama5.0 Skrevet 27. mai 2013 Del Skrevet 27. mai 2013 Jeg "går" opp og ned jeg, dvs tar ca 10 reps per fot, med eks høyre som går OPP først, og da er det venstre som senker ned. (bytter på toppen). Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21095-step-up/#findComment-781780 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.