mk2pot Skrevet 5. mai 2013 Del Skrevet 5. mai 2013 Hei Trener 3 til 4 ganger i uken på treningstudio... Har egentlig trent det samme hele veien // 54 ganger // 5 måner... Vet ikke om kroppen får nok hvile? har fått litt større muskler men vet ikke om jeg kunne ha fått større om jeg hadde gjort det litt mere variert? Det vi gjør er oppvarming 10 min ca (Romaskin, sykkling og lipsemaskin). Hoveddel 50 min (Bein,armer,rygg,bryst, ja alt på en gang). Fikk høre at dette ikke er så lurt... Kunne noen her sette opp ett treningsprogram for hvordan jeg burde trene skal først og fremst få store muskler utsende samt gå litt ned i vekt . Er ikke god til å ta markløft og kan jeg slippe det er det greit Håper noen kan hjelpe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20814-treningsoppsett-hjelp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.