sturridge1234 Skrevet 2. mai 2013 Del Skrevet 2. mai 2013 God kveld. Jeg har leitet overalt etter hvordan man utfører droppsett, men har nå gitt opp å må bare spørre her. Jeg har lest mange forskjellige forklaringer på hvordan man utfører droppsett, men enda har jeg ikke funnet en som har lært meg det. Jeg lurer da på om noen kan forklare meg det, med et eksempel som står i RYP programmet om knebøy. Jeg tar 100 kg og der står det 4 sett + droppsett. Betyr det at jeg skal ta 4 vanlige sett og rett etter det fjerde settet gå ned i vekt med ca 40% og ta det så mange ganger jeg klarer og da er droppsettet ferdig? På forhånd takk for svar! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
RobbieLad Skrevet 2. mai 2013 Del Skrevet 2. mai 2013 14 teknikker for bedre treningseffekt - Fitnessbloggen Se pkt 3 Espen Espelund 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.