Gå til innhold

Droppsett


sturridge1234

Anbefalte innlegg

God kveld.

Jeg har leitet overalt etter hvordan man utfører droppsett, men har nå gitt opp å må bare spørre her. Jeg har lest mange forskjellige forklaringer på hvordan man utfører droppsett, men enda har jeg ikke funnet en som har lært meg det.

Jeg lurer da på om noen kan forklare meg det, med et eksempel som står i RYP programmet om knebøy. Jeg tar 100 kg og der står det 4 sett + droppsett.

Betyr det at jeg skal ta 4 vanlige sett og rett etter det fjerde settet gå ned i vekt med ca 40% og ta det så mange ganger jeg klarer og da er droppsettet ferdig?

På forhånd takk for svar!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...