trenings123 Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 Er kokosmelk sunt? jeg lager ofte smoothie med kokosmelk, men det er jo veldig kaloririkt... Siter
VegarL Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 kokosmelk er bra greier! mye fett men sunt fett! Siter
trenings123 Skrevet 30. april 2013 Forfatter Skrevet 30. april 2013 Men hvor mye blir for mye? Dette kommer inn på et annet spørsmål jeg har. Jeg trener ganske mye, 5-6 ganger i uka. Blanding av kondisjon og styrke. Jeg spiser sunt, men kan jeg da spise "så mye jeg vil" Jeg har insett at jeg får jo i meg veldig mange kalorier.. Jeg spiser fort en hel boks makrellitomat til lunsj, osv. Så burde jeg egentlig holde meg til kun en halv boks? Eller kan man i prinsippet spise så mye man vil (sunt) når man trener mye? Siter
VegarL Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 Men hvor mye blir for mye? Dette kommer inn på et annet spørsmål jeg har. Jeg trener ganske mye, 5-6 ganger i uka. Blanding av kondisjon og styrke. Jeg spiser sunt, men kan jeg da spise "så mye jeg vil" Jeg har insett at jeg får jo i meg veldig mange kalorier.. Jeg spiser fort en hel boks makrellitomat til lunsj, osv. Så burde jeg egentlig holde meg til kun en halv boks? Eller kan man i prinsippet spise så mye man vil (sunt) når man trener mye? tjas..spørs hva du vil..Vil du ned i vekt er det dumt å spise så mye man vil Men ja, spis så mye du vil men eta sunt MEN ikke vits å ete for mye heller, så legger du på deg for fort så kan du jo bare halvere den boksen Siter
Gjest Jester Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 En hel boks makrell i tomat er jo ingenting! Dessuten så er det ditt totale inntak over tid vs ditt totale forbruk over tid som vil endre noe. Men du skal bare kose deg! Alt tilsier meg at du spiser for lite i utgangspunktet når du skriver slik Siter
trenings123 Skrevet 30. april 2013 Forfatter Skrevet 30. april 2013 Jeg spiser to brødskiver med makrell i tomat, og vips har jeg spist hele! Så ikke bare en boks makrell i tomat, men brød osv også. Bare prøvde å forklare at jeg spiser sunt, men det blir mange kalorier. Vanskelig å vite hva som er mye og lite når det kommer til dagsinntak av kalorier. Jeg vil ikke nødvendigvis ned i vekt, men jeg vil ikke opp! Siter
Gjest Jester Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 Jeg spiser to brødskiver med makrell i tomat, og vips har jeg spist hele! Så ikke bare en boks makrell i tomat, men brød osv også. Bare prøvde å forklare at jeg spiser sunt, men det blir mange kalorier. Vanskelig å vite hva som er mye og lite når det kommer til dagsinntak av kalorier. Jeg vil ikke nødvendigvis ned i vekt, men jeg vil ikke opp! 2 brødskiver og en boks makrell i tomat er ingenting for en aktiv jente, så ikke tenk på det hvor høy er du og hva veier du? Siter
trenings123 Skrevet 30. april 2013 Forfatter Skrevet 30. april 2013 ca. 163, rundt 60 kilo. Godt å høre at det ikke er for mye hvertfall Siter
Gjest Jester Skrevet 30. april 2013 Skrevet 30. april 2013 ca. 163, rundt 60 kilo. Godt å høre at det ikke er for mye hvertfall Da høres det ut som du er akkurat der du skal være tatt din høye aktivitet i betraktning Så så lenge vekten din stort sett ligger rundt det samme vet du at du ligger på ca vedlikehold Så da er det bare å gjøre som du alltid gjør, med kokosmelken og makrellen Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.