Endring av diett

[Maa]

Hei!

Er ei jente på 170 cm og ca. 63-64 kilo.

Har noen spørsmål når det gjelder PSMF dietten, som jeg gjerne vil gjennomføre før en sydentur.

Er det mulig å bytte ut karbonadedeigen og svinefileten, med laksefilet? Og heller spise 150g blåbær, i steden for cottage cheese? (liker ikke det)

Vil gjerne komme meg like under 60 kg, så hvor lang tid vil det ta om man følger planen slavisk?

Vil påstå jeg er ok trent, med en del muskler.

Takk på forhånd

[Gjest Slettet]

Hei!

Er ei jente på 170 cm og ca. 63-64 kilo.

Har noen spørsmål når det gjelder PSMF dietten, som jeg gjerne vil gjennomføre før en sydentur.

Er det mulig å bytte ut karbonadedeigen og svinefileten, med laksefilet? Og heller spise 150g blåbær, i steden for cottage cheese? (liker ikke det)

Vil gjerne komme meg like under 60 kg, så hvor lang tid vil det ta om man følger planen slavisk?

Vil påstå jeg er ok trent, med en del muskler.

Takk på forhånd

Du bør ikke gå under 60kg med din høyde, du bør ikke gå på PSMF.

[Maa]

Var 58kg før et lengere utenlandsopphold. Var meget fornøyd med kroppen min da, alltid vært veldig aktiv - blitt litt dårligere med aktivitet de siste 2 årene. Vil egentlig bare bli mitt gamle jeg

[Gjest Slettet]

Var 58kg før et lengere utenlandsopphold. Var meget fornøyd med kroppen min da, alltid vært veldig aktiv - blitt litt dårligere med aktivitet de siste 2 årene. Vil egentlig bare bli mitt gamle jeg

Ingen skal tvinge deg, men under 60kg fordelt på 170cm er veldig lite Mer muskler(du blir ikke svær) = så kan jeg "garantere" at du blir mer fornøyd!

Men uansett: ikke gå på psmf! Dette er ekstrem diett for overvektige! Og da snakker vi ikke bare et "Par kg ekstra" Ta heller 200-300kcal i underskudd:) Du er verken stor eller feit! Så ja:) Du skjønner nok hvor jeg vil

[Mali-H]

PMSF er ikke veien å gå for deg, og ikke tenk på hva vekta skal vise.

Jeg har sett jenter som er like høye som meg, veier 10 kilo mer og har flat mage, sprettrompe og ser absolutt smashing ut. Selv har jeg ekstra fett her og der, og det som hører med. Poenget er: ikke fokuser på vekta, og eventuelt bygg mer muskler, så tror jeg du oppnår en sånn type kropp du vil ha.

Lav vekt betyr nødvendigvis ikke "tynn" kropp.

Når skal du på sydentur?

[Maa]

Tro meg, sprettrompa er på plass og former har jeg. Problemet har vel egentlig lagt seg på hoftene, noe jeg synes er utrolig vanskelig å bli kvitt....

Satser på å reise i starten av juni!

Tusen takk for svar !