Mlnkaro Skrevet 29. april 2013 Del Skrevet 29. april 2013 Hei! Har et par spørsmål, og det hadde vært supert om noen har noen tips å komme med. Det gjelder min samboer. Han trener mye, ofte 5-6 dager i uka, mest vekter men også litt kardio på ellipsemaskin o.l Han vil gjerne ned i vekt, uten å miste for mye muskelmasse evt. få ned fettprosenten sin. Han veier 100kg og er 1.80 høy. Han har mye muskelmasse som sagt. Han spiser nå så han ligger på rundt 1800 kcal om dagen, men har en følelse av at dette er for lite?! Noen som har forslag til eventuelt hvor mye mer/mindre han må spise og hva? :-) Malin Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20561-hvor-mange-kcal-for-nedgang-i-fettvekt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
mrexcite Skrevet 29. april 2013 Del Skrevet 29. april 2013 Jeg er ingen ekspert men 1800kcal om dagen høres litt lite ut. Iallefall så mye som han trener. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20561-hvor-mange-kcal-for-nedgang-i-fettvekt/#findComment-752959 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mali-H Skrevet 29. april 2013 Del Skrevet 29. april 2013 Denne tråden er en dobbelttråd - tråd med flere svar finnes her: HVOR MANGE KCAL? | Fitnessbloggen Forum Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20561-hvor-mange-kcal-for-nedgang-i-fettvekt/#findComment-752983 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.