Fin kropp?

[Taylor]

Jeg har trent nå i snart 3 mnd, 2-4 ganger i uka. Mitt mål med treningen er å få en finere, strammere, men samtidig mindre kropp. Jeg ønsker å få nye former, men samtidig vil jeg ned litt i vekt.

Vanlig trening for meg:

Oppvarming:

Økende tempo på elipsemaskin i 10 min.

Hoveddel:

Varierer mellom dager hvor lår/rumpe/mage er i fokus og armer/rygg/mage er i fokus.

Avslutning:

Tøying.

Jeg trenger virkelig tips til ulike treningsmetoder som vil gi resultater.

[Kristin Charm]

Hei og velkommen til forumet Er denne tråden ment som en loggbok, eller ønsker du at jeg skal flytte den til et annet underforum hvor du lettere kan få noen gode tips?

[Taylor]

Hei og velkommen til forumet Er denne tråden ment som en loggbok, eller ønsker du at jeg skal flytte den til et annet underforum hvor du lettere kan få noen gode tips?

Hei, og tusen takk! Ja, veldig gjerne! Er ny her, men hadde vært fint hvis du fikk flyttet den så det er lettere å få svar

[Mrb-1]

styrketrening ftw

[Gjest nobro]

strong is the new skinny

[Afterall]

Hei!

Litt vanskelig for noen å kommentere treningsopplegget ditt når du ikke lister opp øvelser, eller noe

Trener du etter et program?

Vil hvertfall anbefale deg å ta en kikk på denne

Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen