Havregrøt, hvorfor?

[fitness12345]

Hvorfor er havregrøt så sunt? Ser alle fitness folka spiser havregrøt og poster bilder av morgengrøten sin på instagram. Hvorfor er akkuratt havregrøt så sunt, jeg lurer veldig på hva de innholder osv? Selv spiser jeg det hver morgen på frokost, så lurer veldig på hva bra jeg får i meg av denne grøten!

[Oddis]

Karbohydrater, proteiner, fett, mineraler og fiber

Ingenting magisk med havregrøt, men det er en fin energikilde som mange opplever metter bedre enn ren brødmat. Og så er det lett å kombinere med litt frukt, bær og nøtter i for å gjøre det enda sunnere.

[Gjest Jester]

Næringsinnhold.no - Grøt, havregrøt, med vann

Havregryn er sunt, og mange synes det smaker bedre som grøt. Ikke noe mer magisk en det. Les på havregrynpakken din så får du svaret

[Indiska]

Havre inneholder mye mineraler og sporstoffer, og er i tillegg et "tregt" karbohydrat. I tillegg er det uten gluten, noe mange setter pris på, da de lider av glutenskrekk. Legger du til litt meieriprodukter (CC, melk), en neve nøtter og frukt eller bær så er det et komplett og supert måltid

[Hugo2]

Inneholder jern og.

[Gjest]

Som det blir sagt her inneholder havregryn gode mengder mineraler og sporstoffer. Dog er det litt ironisk at det inneholder fytin som hemmer opptak av mineraler, vitaminer og sporstoffer. Riktognok er ikke dette noe problem dersom du legger havregrøten i vann med noen dråper sitron over natten