mariannejj Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Hei, har akkurat begynt med styrketrening og programmet mitt ser slik ut: - markløft - markløft m/strake ben : -Skrå ryggligende benkpress -kne og håndsstøttende enarms roing -stående omvenst flyes m/kabel -sittende hantelpress -hip-thrust TRX biceps curl TRX triceps press -TRX plank Alle med 3 set. Er dette ett greit program og hvor lenge bør jeg kjøre ett nybegynner program?? Hilsen nybegynner;) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20200-nybegynner-program/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 20. april 2013 Del Skrevet 20. april 2013 Har du lest denne? Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Der står det masse bra og nyttig Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20200-nybegynner-program/#findComment-742610 Del på andre sider Flere delingsvalg…
mariannejj Skrevet 20. april 2013 Forfatter Del Skrevet 20. april 2013 Takk, det sto mye nyttig der:) LeanMachine 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20200-nybegynner-program/#findComment-742733 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.