Legge til øvelser?

[dasani]

Jeg har nylig begynt på programmet X-press, som kan kan finne her: X-Press – For deg som vil ha muskler - Fitnessbloggen

Så langt virker det veldig bra, jeg kan føle at jeg tvinger kroppen til å presse seg og vokse. Likevel, jeg har ganske mye energi, og føler at 6 øvelser blir litt lite, og har lyst å legge til 2 øvelser på slutten for å bygge på de forskjellige muskelgruppene.

Hva tenker folk om dette? Greit? Dårlig ide?

[ErikH]

Don't fix it if it ain't broken!

Hvis du ikke er sliten etter økta må du trene hardere!

[Dovendyret]

Kjør heller hardere på vekta sier jeg:)

[DukeNukem]

Poenget med de programmene som blir lagt ut, er at de er gode nok som de er. Når du begynner å fikse og trikse med de bør du vite hva du gjør. Å legge til noen øvelser til er ikke nødvendigvis feil, feks så kan Rehab/Prehab øvelser legges inn uten at det gjør for mye. Om du velger å legge inn ekstra isjonasjonsøvelser, er ikke det feil, men det kan fort bli unødvendig, husk at det ikke er en direkte korrelasjon mellom antall øvelser du trener og muskelvekst!