Fettinntak: gutter vs jenter

[Freckles]

Er det viktigere for oss jenter å ikke gå under en viss mengde fett i kostholdet enn for gutter?

Ser det ofte anbefales ca 1g fett pr kg kroppsvekt, sånn generelt (husker ikke om det var en artikkel/innlegg her på fb der det ikke ble anbefalt under 0.8). Spesielt i tråder med råd til jenter, men har sett at en del gutter ligger lavere i fht kroppsvekten.

Men altså, gjelder dette hovedsaklig for oss jenter, pga hormoner og slikt?

[Kristin Charm]

Så vidt meg bekjent er det er ingen vesentlig god grunn til at gutter skal kunne ligge lavere enn jenter på fett uten at det vil skape uønskende hormonforstyrrelser og lignende. Men dette er også ganske individuelt fra person til person. Det er godt mulig dette med fettinntak bare presiseres mer i artikler rettet mot jenter fordi jenter ofte har en tendens til å ha litt "fettskrekk". Fett er energitett og derfor gjerne noe man tenker man ikke bør ha med i kostholdet sitt, også trekker mange linjer mellom fett i kostholdet og fett på kroppen. "Må jo spise mindre fett for å få mindre fett". Litt for mange legger all vekt på proteiner og glemmer de to andre næringsemnene Dessverre et ganske vanlig og veldig lite gunstig fenomen.

Men dersom Vegard L stikker innom her en tur i nærmeste framtid har han kanskje noen bedre innspill enn meg!