is_te Skrevet 11. april 2013 Skrevet 11. april 2013 Hei! Jeg har endelig, etter 5 mnd med treningsapperater(styrke) beveget meg inn til det store, skumle vektrommet... Knebøy går forsåvidt greit, sliter litt med dybden, men tøying og øvelse gjør mester! Derimot markløft sliter jeg litt med, går greit opp, men når stangen skal ned i gulvet krummer øvre del av ryggen seg. Noen som har tips til meg? Er ikke så sterk enda (ble visst ikke det av apperater... ) så jeg løfter 40 kg i markløft. Hilsen ei 33 jente som skal bli fit og strong again - aldri for sent! Siter
Oddis Skrevet 11. april 2013 Skrevet 11. april 2013 Sjekk denne tråden for en god innføring i markløft: MARKLØFT PÅ 123.... (med video) | Fitnessbloggen Forum Legg gjerne ut en film når du tar markløft så er det lettere å korrigere teknikken din. Siter
kl99 Skrevet 13. april 2013 Skrevet 13. april 2013 Når øvre del krummes tyder dette på svakhet der. Gå litt ned i vekt frem til du får gjort det skikkelig Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.