fggfg Skrevet 1. april 2013 Skrevet 1. april 2013 Jeg lurer på hvilke matvarer som inneholder store mengder myse og hvilke som inneholder store mengder kasein? Hadde vært fint å få innspill på hvilke matvarer som er godt egnet som kveldsmat, og hvilke som egner seg rett etter trening. Siter
Jon Skrevet 1. april 2013 Skrevet 1. april 2013 Meieriprodukter inneholder kasein- og myseproteiner med fordelingen 80% / 20%. Man har gått noe bort i fra betydningen av å time proteinkildene sine, med mindre man har 2-3 treningsøkter daglig eller om en må hente seg raskt inn mellom konkurranser (e.g. stevner, turneringer). Det kan riktignok være fordelaktig å innta et stort proteinmåltid før man legger seg for å sikre en jevn aminosyrestrøm gjennom natten. Siter
fggfg Skrevet 1. april 2013 Forfatter Skrevet 1. april 2013 Takk for svar! Vet du om bestemte matgrupper som inneholder mye myseprotein? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.