Markløft vs strake markløft

[Cayia]

Hva utgjør forskjellen?

Jeg har hittil benyttet meg av strake markløft og føler det fungerer best for meg mtp tidligere vond korsrygg... Men jeg lurer på hva som er bedre med den ene kontra den andre?

[Natalie]

Det er ganske stor forskjell på konvensjonell markløft og strake markløft. Vanlig markløft vil i større grad belasta heile kroppen, men primært rygg. Strake mark er først og fremst ein øvelse for hamstrings/glutes, men ryggen er òg involvert. Eg synes strake markløft er ein god øvelse, samtidig kan det ikkje erstatta vanlig markløft. Mitt tips er å variera på begge to:)

[Cayia]

Ok, så for å jobbe med korsrygg så er markløft øvelsen en skal gjøre, fremfor strake markløft?

[LeanMachine]

Ja