EmL Skrevet 24. mars 2013 Skrevet 24. mars 2013 Hei! Jeg er for øyeblikket stiv som en pinne, og er ikke fleksibel i det hele tatt, men dette ønsker jeg å forandre på. Problemet er at jeg er ganske blank når det gjelder tøyning. Kunne det være en idé og sette sammen et slags tøyeprogram med ulike tøyeøvelser, eller hvordan burde jeg gå frem her? All hjelp settes pris på! Samuro 1 Siter
Kristin Charm Skrevet 24. mars 2013 Skrevet 24. mars 2013 Kiropraktorklinikken Horten Sykehus AS Her er det mange gode tøyeøvelser for ulike deler av kroppen. Tenker det kan gi noen gode tips til dine problemområder. Ellers anbefaler jeg sterkt å arbeide mye med mobiliteten. Dynamisk oppvarming før alle styrkeøkter har også hjulpet veldig godt for min del tisaksen, EmL, Samuro og 1 annen 4 Siter
blackeyes Skrevet 24. mars 2013 Skrevet 24. mars 2013 Her er det litt av hvert: Tricks Tutorials.com EmL 1 Siter
EmL Skrevet 24. mars 2013 Forfatter Skrevet 24. mars 2013 Her er det litt av hvert: Tricks Tutorials.com Wow! Mye info her. Skal sette meg ned i morgen å lese gjennom det blackeyes 1 Siter
EmL Skrevet 24. mars 2013 Forfatter Skrevet 24. mars 2013 Kiropraktorklinikken Horten Sykehus AS Her er det mange gode tøyeøvelser for ulike deler av kroppen. Tenker det kan gi noen gode tips til dine problemområder. Ellers anbefaler jeg sterkt å arbeide mye med mobiliteten. Dynamisk oppvarming før alle styrkeøkter har også hjulpet veldig godt for min del Takk! Skal følge det rådet Hadde vært supert om du kunne gi meg et eksempel på dynamisk oppvarming. Er dessverre helt blank her Kristin Charm 1 Siter
Kristin Charm Skrevet 25. mars 2013 Skrevet 25. mars 2013 Takk! Skal følge det rådet Hadde vært supert om du kunne gi meg et eksempel på dynamisk oppvarming. Er dessverre helt blank her Gullartikkel: Dynamisk oppvarming gir bedre treningsøkter - Fitnessbloggen Selv pleier jeg å kjøre gjennom de fleste øvelsene over her før hver styrkeøkt. Det hjelper enormt på mobiliteten under økten. Sliter selv med en del småskader, og etter en god oppvarming legger jeg ikke merke til det omtrent. Definitivt verdt en titt Oddis og tisaksen 2 Siter
EmL Skrevet 31. mars 2013 Forfatter Skrevet 31. mars 2013 Gullartikkel: Dynamisk oppvarming gir bedre treningsøkter - Fitnessbloggen Selv pleier jeg å kjøre gjennom de fleste øvelsene over her før hver styrkeøkt. Det hjelper enormt på mobiliteten under økten. Sliter selv med en del småskader, og etter en god oppvarming legger jeg ikke merke til det omtrent. Definitivt verdt en titt Beklager sent svar Uansett, takk for all hjelp! Dette er noe jeg kommer til å jobbe mye med fremover. Kristin Charm 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.