PF - stagnering?

[Thomas Bergan]

Hallo alle sammen, for tiden så holder jeg på å ta de siste 5-6 kg. før sommeren kommer. Over de siste 2-3 mnd. så har jeg hatt bra progresjon og er fornøyd med resultatene. Men så tenkte jeg å prøve ut PF - periodisk faste. Noe som jeg var litt skeptisk til i begynnelsen, men har vendt meg til nå.

Men det jeg har erfart nå etter en ca. 3 ukers periode, er at jeg har kommet til et platå. vekten går ikke ned. Jeg har justert makro tallene til min nye vekt å ingen ting skjer. Jeg har en stor mistanke om at det er enten: A) etter som at jeg ikke spiser frokost før 12 tiden og middag kl. 8 ish. at jeg ikke klarer eller at det er vanskelig å konsumere kalorier (1750) jeg trenger. Eller Jeg gjør noe feil.

Er det noen som har noen liknende erfaringer med PF?

[Tamadeus]

1750 kalorier, bor du på Auschwitz?

[Oddis]

1750 kalorier hørtes litt lite ut. Hva er din høyde og vekt?

Har du god kontroll på alt du spiser?

[Thomas Bergan]

1,80 høy vekt: 77,2 kg.

[Oddis]

1,80 høy vekt: 77,2 kg.

Da skal du ikke trenge gå så lavt på kaloriene. Prøv å øk litt en periode.