Wooper Skrevet 22. mars 2013 Del Skrevet 22. mars 2013 Jeg trener 6 ganger i uka (styrke + 2 dager cardio), men jeg tøyer sjelden ut, og gjør aldri streching. Prøvde en kjapp streching runde etter trening og det gjorde ganske godt i brystet (som jeg tror jeg har gjort en liten skade på), så jeg tenker å bruke en av trenings dagene på en lengre streching/yoga rutine i heimen (ca 1-1,5 times rutine). Jeg lurer på om non kan peke meg til en nettside/dvd/youtube video/laser disc eller whatever som jeg kan følge. Helst noe i nybegynner klassen, eller noe som er utfordrende, men gjennomførbart. Fleksibilitet og utholdenhet er noe jeg vil bli bedre på, så tror dette kan supplere godt til dette. På forhånd takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19110-strechingyoga-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rakker Skrevet 22. mars 2013 Del Skrevet 22. mars 2013 Here you go. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19110-strechingyoga-tips/#findComment-712964 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wooper Skrevet 22. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 22. mars 2013 Here you go. Mye her ja. Er bare ikke sikker på hvilke som er "legit" og ikke. Men om det bare er å velge en så gjør jeg det. Er vel basert litt på personlig preferanser. Thanks Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19110-strechingyoga-tips/#findComment-712998 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.