Theeae Skrevet 18. mars 2013 Del Skrevet 18. mars 2013 Hei! Jeg har planer om å kutte litt ned på karbohydratene i en mnd, for skal til syden Hvor mye regner man å kutte av karbs? Jeg er 174 cm, 64 kg. Spiser 120 + protein, 60 g fett og ca 200 g karbs. Målet er jo da å miste litt vann og få en litt strammere utsende Aicha87 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18956-mini-deff/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 19. mars 2013 Del Skrevet 19. mars 2013 Siden du allerede er lav i vekt i forhold til høyde og inntar kun 1820 kalorier pr dag bør du ikke kutte noe mer. Du kan prøve å øke fettmengden litt og redusere litt på karbohydratene. F.eks 140 gram karbs og 90 gram fett og se om du slipper litt vann av det. Husk at vann i kroppen også kan skyldes stress og andre årsaker. Holder du vann? | MyRevolution Aicha87 og Theeae 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18956-mini-deff/#findComment-709076 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.