Gå til innhold

Kosthold etter operasjon


Moooha

Anbefalte innlegg

Har vært ivrig leser av bloggen en periode nå og må si det er mange med kunnskap om kosthold iforhold til aktivitet, men inaktivitet dog....

En kort historie:) Jeg fikk tennisalbue® for snart 3 år siden etter overtrening!! og har prøvd det meste av behandlinger uten bedring! så nå har jeg operert høyre albue for 5 mnd siden og venstre skal kuttes på fredag - urk:thumbsdown:

Så da er det jeg lurer på om det finnes noen vise menn/kvinner her som har noen tips ang kosthold og restitusjon etter operasjoner. Ut i fra tidligere erfaringer så blir det en veldig laid back mnd, men synest jeg mistet mye muskelmasse på hele kroppen forrige gang.

Vet det ikke finnes noen quick fixxx, men hvis det er noen som vil dele kunnskap ang. kosthold så del fritt:)

Idag så spiser jeg moderat med karb, men de første ukene etter operasjon vil jeg legge meg på lavt inntak. Vil det bli for lite energi for resitusjon etter inngrep, for mye stress??

Tilskudd til kosten? fettsyrer?? annet??? - kjør på

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Takker!!

Er fornøyd med balansen til Udo`s, så da beholder jeg den. Men hvilken type BCAA anbefales det, pulver eller kapsler?

Og hvis jeg legger meg på 28 - 30 kcal med et høyt proteininntak (2,5g) så vil jeg få en god rekonvalensperiode?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...