Psmf for å komme over vekt platå?

[Maesp]

Jeg lurer på om Psmf kan brukes for å komme litt ned i vekt? Har stagnert noen uker nå. Vurderer isåfall å kun prøve 5 dager. Har lest meg opp, og vet jeg kan følge det riktig. Problemet er at jeg vet det er ment for overvektige, og jeg veier 70 kilo, så forstår at det ikke er helt det dietten er ment for. Er det en stor belastning for kroppen?

[Maesp]

Hadde satt stor pris på svar! Vil ikke utsette kroppen for unødvendig belastning, samtidig som det hadde vært fint å kick-starte prosessen litt igjen.

[Gjest Slettet]

  "Maesp skrev:

Jeg lurer på om Psmf kan brukes for å komme litt ned i vekt? Har stagnert noen uker nå. Vurderer isåfall å kun prøve 5 dager. Har lest meg opp, og vet jeg kan følge det riktig. Problemet er at jeg vet det er ment for overvektige, og jeg veier 70 kilo, så forstår at det ikke er helt det dietten er ment for. Er det en stor belastning for kroppen?

Hva er høyde, alder, aktivitetsnivå? Hvor lenge har du hatt en vektnedgang? fra hvor mye?

Trenger informasjon.

Men vil tro at PSMF er ikke for deg nei;)

[Maesp]

170, ca 71 kilo (noe opp og ned) 22 år. Begynte for alvor litt etter jul, gått ned fra rett under 80 kilo. Nå, de siste 3 ukene står vekta stille. Begynte med målebånd for en uke siden, stille der også. Tenkte å kun gå en 4-5 dager på PSMF, for å kick-starte nedgangen litt igjen. Gjør det derimot ikke hvis det er en stor belastning for kroppen, selv over et så kort tidsrom. Helsa er jo viktigere enn vektnedgang (prøver å ikke glemme det altså)

[Gjest Slettet]

  "Maesp skrev:

170, ca 71 kilo (noe opp og ned) 22 år. Begynte for alvor litt etter jul, gått ned fra rett under 80 kilo. Nå, de siste 3 ukene står vekta stille. Begynte med målebånd for en uke siden, stille der også. Tenkte å kun gå en 4-5 dager på PSMF, for å kick-starte nedgangen litt igjen. Gjør det derimot ikke hvis det er en stor belastning for kroppen, selv over et så kort tidsrom. Helsa er jo viktigere enn vektnedgang (prøver å ikke glemme det altså)

Du trenger ikke PSMF i det hele tatt nei Så det er bare å glemme..

Jente/gutt forresten?

Hvordan har du spist siden du startet vektnedgangen?(kcal inntak?)

[Maesp]

Jente Begynte på 1300 kalorier men fikk beskjed her inne at jeg burde øke. Spiser 1500 dager jeg ikke trener og 1800-1900 dager jeg trener