smarin Skrevet 15. mars 2013 Del Skrevet 15. mars 2013 Jeg er kanskje veldig utålmodig og overbegeistra. Men jeg klarer ikke å bestemme meg for om jeg skal trene bein eller overkropp. Eller kondisjon. Trener jeg kondisjon liker jeg å jogge ute, og styrke er jo greit å gjøre på senteret. Aller helst vil jeg gjøre alt på en gang! Jeg vil jogge for å redusere fettprosent, og trene overkropp for å få finere armer, og trene bein for å få smalere lår og penere legger. MEN jeg kan vel ikke gjøre alt på en gang? Har noen noe å anbefale av treningsprogram, eller lignende? Jeg ender bare opp med å trene på måfå fordi jeg ganske enkelt ikke har mye peiling. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18811-overkropp-eller-bein-eller-kondisjon/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 15. mars 2013 Del Skrevet 15. mars 2013 Jo du kan gjøre alt på en gang, og uken har mer en 1 dag vet du Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18811-overkropp-eller-bein-eller-kondisjon/#findComment-704827 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 15. mars 2013 Del Skrevet 15. mars 2013 Du finner et fint program du kan bruke i denne artikkelen. Anbefaler å lese hele artikkelen. Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen Som eirich sier kan du gjerne trene litt kondisjon samtidig som du trener styrke. Enten på egne dager eller som en liten økt etter styrketreningen. Men er lurt å ikke overdrive begge deler samtidig. 3 styrkeøkter og 2 kondisjonsøkter er en fin balanse. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/18811-overkropp-eller-bein-eller-kondisjon/#findComment-704928 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.