Whey 80, eller 100?

[Chillestad]

Når en vanlig person skal kjøpe proteinpulver, stemmer det at det spiller ingen rolle om man bruker whey 80 eller 100? Er det slik at den vanlige mann i gata ikke klarer og ta opp all næringa fra 100?

[selters]

Kroppen tar opp all næringa den skal ta opp både i 80 og 100.

80 har mer karbohydrater (sukker) enn 100. Hvis du for hvilken som helst grunn ønsker å innta færre karbohydrater, så bør du bruke 100. Men hvert gram med protein er trolig dyrere i 100 enn i 80. De fleste tar ingen skade av noen ekstra gram karbohydrater om dagen.

Mange som vil bli større trenger ikke bare proteiner, men KALORIER. Hvis du får i deg nok proteiner til å vokse, men ikke nok kalorier, så vil du ikke vokse. Det vil derfor ikke ha noe å si om de ekstra kaloriene kommer fra karbohydrater eller proteiner eller fett. Ut fra det perspektivet, så er 80 det beste kjøpet.