Kosttilskudd for å komme i form effektivt?

[SuperDaniel]

Hei, lurer bare på hvordan dere "proffe" bruker når dere trener for å holde treningen så effektiv å givende som mulig? Kom gjerne med erfaringer på merke, dosering osv

Selv bruker jeg 3 skjeer Whey Tech etter trening, og 2x Krealkalyn Hardcore (StarNutrition) og 1 Ripped Hardcore fatburner (StarNutrition) før trening

Tar også omega3 fra møllers 2-3 ganger for dagen og prøver å holde kostholdet så magert å næringsrikt som mulig.. Noe jeg syntes er veldig dyrt..

[Sondre Aalbotsjord]

Tran og multivitaminer, trenger ikke mer enn det.

[Hell]

Hva med å kutte ut alt det kommersielle, og heller gå for å spise god og sunn mat (fisk, kjøtt, frukt, korn, meieriprodukter etc) og evnt bruke Kreatin Monohydrat (som er bevist at har virkning og er billig). Dette er hva som gir effekt på trening og resultater!

[andreasss]

Bruker proteinpulver, tran og vitaminer. Aldri hatt behov for Pre workout-tilskudd. De dagene jeg skal trene tidlig på morgenen tar jeg ganske enkelt en kopp kaffe

[SuperDaniel]

Ingen som kan si noe om ZMA, BCAA, CLA osv.. er jo så sykt mye som selges som liksom skal hjelpe med å få mer ut av treningsøktene

Kan jo nevnes at jeg allerede er ganske sjerpet på kostholdet