Jonas Nøkland Skrevet 28. februar 2013 Del Skrevet 28. februar 2013 Hei der! Noen som har tips til treningsprogram som jeg kan gjennomføre her hjemme? Jeg vil trene styrke for å få mer muskler, og bli sterkere generelt. Så vis noen har et treningsprogram til meg, så ville det vært veldig greit. Takker for alle svar! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 28. februar 2013 Del Skrevet 28. februar 2013 Har du ikke tilgang til noe utstyr kan du alltids bruke kroppsvekten din, det er bra trening Pushups, omvendt roing, dips, utfall, bulgarske utfall, knebøy, glute bridge.. var det jeg kom på i farta av øvelser.. Se øvelsesguiden her på FB hvis det er øvelser du ikke finner eller vet hva er Her tror jeg det også stod endel smart Enkel og effektiv hjemmetrening - Fitnessbloggen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.