Trenger hjelp til treningsprogram etter lang tids sykdom..

[kakemonster]

Jeg har planer om å lure meg tilbake på trening, men er litt usikker på hvordan jeg skal starte opp igjen nå. Er gravid og har i to tidligere svangerskap hatt invalidiserende bekkenløsning. Denne gangen har jeg ikke like store plager, men jeg vil heller ikke gjøre noe som kan trigge det. Samtidig så trenger jeg å få trent meg opp igjen. I tillegg har jeg hatt hyperemesis som har ført til alvorlig underernæring og muskelsvinn. Har hatt en ganske så sterk kropp, men nå sliter jeg med å løfte en brusflaske. Ernæringsmessig er jeg på god vei igjen, men resten er jo bare elendighet

[AdelH]

Du burde få deg en time med en pt/veileder der du trener

[melis1988]

Få eirich til å ta en time med deg f.eks? Med tanke på sykdomshistorien din med oppkast mange ganger om dagen og naturlig nok muskelsvinn, i tillegg til at du enda er gravid er faktorer til at du aldeles ikke bør bevege deg inn på treningssenteret helt alene når du nå skal begynne å bygge deg opp igjen. Hadde jeg vært i nærheten skulle jeg gjerne vært med deg (for å passe på ofcourse), men treningsprogram bør du absolutt få en kyndig PT til å sette opp for deg. Og med det ønsker jeg deg lykke til, og sender deg en hel søppelsekk med kyss, klapp og klem fra Sortland

[kakemonster]

Jeg trener på et ubemannet senter, uten pt.. Derfor jeg maser på dere

Søte Marthemor <3 Ska ikkje hive mæ i gang på nåkka hardtrening hvertfall.. Har nettopp fått lov å begynne å jobbe igjen, I'm not gonna fuck things up