gluten og laktose intolerant (vegetarian i tillegg :/)

[dianis]

hei!

er det noe gode tips for å spise proteinrikt mat som ikke inneholder laktose og gluten?

jeg er jo kjempe glad i skyr fra tine men blir dårlig av å spise den ... og i tilleg er jo halvveis vegetarian dvs at eg spiser kun kyllingfilet (fordi jeg må) heheh..

noen gode tips ?

[Myr]

Tips: Slutt å være kvasi-vegetarianer.

[dianis]

hahahha ...

jeg er ikke kvasi-vegetarian fordi jeg vil det

har desverre noen issues w fodd :/

[Kristin Charm]

Kan du utdype hvorfor du kan spise kyllingfilet, men ikke noe annet kjøtt/fisk? Spiser du egg?

[dianis]

jeg synes at konsistensen i kyllingen er ganske bra i forhold til andre type kjøtt...

(solid konsistens).. vet ikke.. av og til blir litt kvalm om jeg ikke lager kyllingen på den måte som den skal være..

jeg spiser egg ja =).. og soyamelk ,, jeg liker i stor sett alle typer grønnsaker og frukt men jeg synes at det er vanskelig å få seg nok proteiner når det finnes ikke så masse muligheter for proteinrikt laktosefri mat :/

[Kristin Charm]

Dersom du spiser egg er det kanskje den beste proteinkilden du kan finne, og egg kan du trygt spise så mye du vil av. Varier i det uendelige med ulike retter med egg, og du vil bare gjennom det kunne dekke mye av proteinbehovet. Har du testet deg hos legen for intoleransene dine?

[dianis]

ja jeg har testet meg

takk for tipset