Hjelp forkjølelsen har tatt meg !!! Noen tips?

[Jpuma]

Etter en mnd. disiplinert trening, og kontroll på diet, har forkjølelsen kommet over meg. Finner ikke energien engang til noen situps hjemme. Og nå er jeg redd for at jeg må "rykke fram til Start" etter at forkjølelsen har forlatt kroppen min med sine syltelabber.

SÅ: hvordan takler dere slike avbrudd? Finnes noen vedlikehold program/ tips/ triks, slik at man slipper å miste det man har slitt så hardt med å oppnå.?

[ATTACH]88130[/ATTACH]

[Jane]

Flyttet tråden til en annen del av forumet så du får relevante svar.

- Mod.

[VegarL]

Så lenge jeg ikke har feber så trener jeg og eter som vanlig. Selv om man ofte mister matlysten så spis like mye som før..Spis for næringa!

[Gjest Slettet]

Etter en mnd. disiplinert trening, og kontroll på diet, har forkjølelsen kommet over meg. Finner ikke energien engang til noen situps hjemme. Og nå er jeg redd for at jeg må "rykke fram til Start" etter at forkjølelsen har forlatt kroppen min med sine syltelabber.

SÅ: hvordan takler dere slike avbrudd? Finnes noen vedlikehold program/ tips/ triks, slik at man slipper å miste det man har slitt så hardt med å oppnå.?

Du vil nok ikke miste mye!Musklene har hukommelse, ja det vil være litt "Hardere" å komme igang igjen Men det kommer etter et par uker. Selvfølgelig er du ute av trening i 1år og bare daffer på sofaen er det litt forskjell.. men 2-4uker, no problem ang forskjølelse!

Spis godt, sov mye og bli frisk nå! Få en "Ny giv" og start litt under hva du gjorde evt, så du ikke skader deg!

Spis gjerne i overskudd så kroppen har energi til å "slåss" mot forskjølelsen!