Hjelp! Et skadefulgt år.

[Bando]

Hei!

Lager denne tråden for å kanskje få litt hjelp.

Har våre ute et år no fra trening.. og ja, det merkast på kroppen.

har hatt tre kneoperasjoner (fjerna rester av korsband, fått nyttkorsband), og nå nylig (i går faktisk) hadde eg en rensk i kneet siden eg har fått arrvev av de andre operasjonene, så nå håper eg at eg klarer å komme sikkelig igang med trening.

Meen.. siden eg går på krykker akkuratt nå så lurer eg på om dere har noen gode tips for utholdenhetstrening? og generell styrketrening for å bli litt strammere i kroppen.

[Jane]

Flyttet tråden så du får noen svar

- Mod.

[Zimbo]

Jeg måtte i hvertfall starte med å "vugge" på sykkelen... kneet var for hovent til å tråkke rundt. Satt og bare vugget pedalene fram til det ikke gikk å bøye kneet mer og så tilbake igjen. Omatt og omatt. Med setet så høyt som overhodet mulig. Etterhvert så kan man jo tråkke rundt og for meg er i hvertfall sykkel eneste jeg kan gjøre som trigger kondisen.

Hadde jeg visst at mitt år skulle bli som det ble så hadde jeg fyrt opp wii fit og bokset så fort ikke kneet eksploderter hver gang det ble leet på.

Overkropp kan du i hvertfall trene selv om du går på krykker. God bedring og lykke til. Kommer snart etter deg med ny knefiks jeg og.