Fiber

[Aleksander93]

Bare lurte på om noen har noen info på hva som er for mye fiber? Har lest mye forskjellig, noen steder 40g, andre steder 60g...?

[JohannesL]

!

Regner ikke med du gidder å se hele, men over 60gram daglig ble for mye ifølge Dr Layne, men såklart. Dette er jo ikke forskning, dette er hans kvalifiserte synsing

[Aleksander93]

!

Regner ikke med du gidder å se hele, men over 60gram daglig ble for mye ifølge Dr Layne, men såklart. Dette er jo ikke forskning, dette er hans kvalifiserte synsing

Jepp, har sett denne, men har også lest at 40g er for mye osv, så lurte på om det fantes noen studier som er gjort på dette

[Aleksander93]

Kanskje Vegard Lysne har noe info på dette?

[Vegard L]

For mye fiber har jeg ikke så mye formening om. Det vil sannsynligvis være en del individuelle forskjeller. For mye fiber kan i verste fall gi litt trøbbel med forstoppelse eller løs mage, litt avhengig av fibertype, væskeinntak osv.