Trene 2 ganger daglig?

[Forsvarsdama5.0]

Hei!

Innimellom/ofte er det sånn at jeg får ufrivillige treningsfrie dager, mens andre dager har jeg mulighet til å trene to ganger daglig.

Gjør det noe om jeg feks. trener to ganger om dagen på mandag, onsdag og fredag - og ikke på tirsdag og torsdag? (Gjorde det denne uka). Det skal sies at jeg da trente styrke den ene økta og kondis den andre.

Dette gjelder da også hvis jeg har hatt litt hard gym - basket, innebandy, fotball, orientering, hard styrketrening (ala sirkeltrening eks) - og ikke har trent dagen før, men nettopp derfor trene senere på dagen/kvelden (styrke). Det blir vanligvis en økt på morgenen og en rundt kl 7-8 på ettermiddagen.

Jeg er ei jente på snart 18 som er veldig godt trent (synes jeg selv) uten å konkurrere - men skal delta i Birkentrippelen i år!! Så har begynt med litt mer kondistrening enn ellers.

[Kristin Charm]

Det er ikke et problem, nei, bare sørg for at matinntaket er høyt nok Er energien tilstede er det bare å kjøre på, bare sørg for nok søvn og hvile og at du ikke pusher deg selv for hardt. Kjenn dine grenser

[Forsvarsdama5.0]

oki!

I dag droppa jeg crossfit, fordi jeg ikke gadd/orka (+ mamma sov på sofaen, og ville ikke vekke henne..) Flink