Angående vekttap på psmf

[vaniljelill]

Hei

Jeg har min første dag på psmf i dag. Har i løpet av ett år gått ned 24 kilo etter et svangerskap, og vil ned de siste åtte. Er "litt" utålmodig nå mot slutten og vil bli kvitt de siste kiloene fort og tester derfor ut denne dietten.Er forresten 162 høy og veier 58 kilo.

Har lagt opp en plan og skal følge dietten til punkt og prikke og har regnet ut at jeg vil ha et kaloriunderskudd på ca 1200 dagen. Ifølge regnestykket vil jeg da gå ned ca. 3,5 kilo på tre uker. Men jeg har hørt om så mange andre som har mistet mye mer på dietten.. Hva kommer det av? Vil det være mulig for meg å miste mer? For da bryter det jo i såfall med regnestykket, altså 7000 kalorier tilsvarer en kilo.

Håper på noen kloke svar

[Kristin Charm]

Husk at det forsvinner mye vann på en PSMF diett, når du kutter alt av karbohydrater, og dermed vil mange droppe opp til flere kg vann i løpet av de første dagene. Vannvekten vil komme og gå når man går tilbake til et normalt kosthold, og det er derfor helt normalt at man går opp en kg eller to igjen når man avslutter dietten Det kan være en årsak til den større nedgangen hos mange enn hva du har regnet ut. Husk at ingen kropper er like og alle vil reagere forskjellig på en slik diett.

[vaniljelill]

Takk for svar!

Ja, er nok som du sier mye vann folk mister. Men jeg hadde håpet på å kanskje kunne bli kvitt de siste åtte kiloene iløpet av tre-fire uker, og det for godt. Men er kanskje litt vel mye å håpe på.. Vi får se!