30 day shred

[ReBella88]

Noen som vil bli med på dette?

Jeg har begynt idag,og hadde jo sikkert vært kult om vi var flere som gjorde det ca samtidig så kan vi motivere hverandre og sammenligne resultater?

[LeanMachine]

Hvordan hadde du tenkt å gå fram?

[ReBella88]

Er vel ikke så mange måter å gjøre det på?

Trene hver dag,hvert nivå i 10 dager,ta mål ved oppstart av hvert nivå og avsluttning. Og evt bilder om folk føler for det

[LeanMachine]

Haha, da tror jeg ikke jeg vet hva 30 days shred er

[ReBella88]

Haha

Er et treningsprogram. Jillian Michaels (fra slankekrigen) som har laget video for å trene hjemme

Tar ca 25 min hver dag inkl oppvarming, så er jo noe alle har tid til

Hele videon her : http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8

Er 3 nivå,følger hvert nivå i 10 dager

[LeanMachine]

Ahaaaa... Nei, da holder jeg meg til styrketreningen min og lasset av mat Lykke til

[LeanMachine]

Hva er målet ditt egentlig?

[ReBella88]

Få inn litt styrke i hverdagen,hehe

Har ikke mulighet til å dra på studio,og blir demotivert av å fukle rundt med små manualer hjemme og gjøre øvelser alene,så da er den videon en bra mellomting

[LeanMachine]

Skjønner Får håpe du får tilgang på et studio snart da, det er utrolig hvor mye det hjelper på motivasjonen og treningen når man har ting mer tilgjengelig. For å ikke snakke om resultatene det gir Moro

[ReBella88]

Får ikke mulighet til studio før jeg får lappen,noe som jeg tviler på at skjer med det første da jeg har fått totalangst for trafikken og friker ut hver gang jeg sitter i en bil

[LeanMachine]

Neiiiiida, er bare å hoppe i det Bedre før enn senere

[Tamara]

syns du skal prøve opplegget ditt hjemme der og masse lykke til.