Fettmåler og målebånd

[Diana]

Jeg vil jobbe med kroppen min. Bli slankere og få mer muskler.

Så lurer jeg da på om jeg skal ta målene mine og fettprosenten en gang i mnd i tillegg til å veie meg. For då ser jeg jo om jeg har blitt mindre i kroppen selv om ikke vekta går ned....

Høres det ut som en god plan, eller er det helt bak mål?

[Keegil]

Å bruke måling av fettprosent og målebånd kan være en god strategi for å måle fremgang, så lenge du ikke henger deg så altfor mye opp i tallene og hva du mener de til enhver tid burde være. Å bruke månedlige målinger fremfor hyppigere målinger synes jeg også er en veldig god idé. Jo lengre tidshorisonter du har mellom målingene, jo større fremgang vil du se mellom hver gang, og det er mye mindre sjanse for at tilfeldigheter vil ha stor innvirkning på forskjellene.