Bindevedsykdom - vil komme i form

[lastrevenge]

Heihei der inne!

Er ei ganske ung jente som elsker å lese om kosthold, trening, tips og triks. Å drømmen er å kunne gjøre skikkelig fitness for muskler, men dette kan jeg altså jeg. Jeg har en bindeved sykdom, som gjør at jeg ikke kan anstrenge meg for mye.. jeg kan ikke løpe, løfte tungt og skal ikke gjøre noe som har med konkuranse i seg (... ikke vanskelig å gi opp når dette er beskjeder du får!) jeg bor dessuten hjemme og styrer ikke maten som kommer inn i huset..

Jeg lurer på hva jeg kan gjøre? Jeg vil ha en god kropp som jeg kan være stolt av og som vil gi meg goder tilbake, men aner ikke hva jeg skal gjøre? Med sykdommen er jeg også kronisk trøtt, så jeg får ikke energi av trening, jeg blir enda trøttere og sover gjerne 4-5 timer etter trening.. hehe.

Null håp for meg, eller?

[Kristin Charm]

Det er håp for alle Hvor hardt trener du når du blir så sliten? Hva gjør du, og hvor lenge holder du på? Angående kostholdet må du bare snakke med de du bor hos og fortelle dem at dette er viktig for deg. Det er vanskelig for dem å forstå, men de skjønner det nok fort når de ser hva det gjør for deg, både fysisk og psykisk. Du kan foreslå å være med på å handle og slik handle inn matvarer du selv ønsker, du kan lage veldig mange måltider selv, og også bidra til å lage mer næringsrike middager.

Det viktigste er at du ikke låser deg selv i en tankegang om at ting er umulig. Det er det ikke.

[lastrevenge]

Jeg kan så vidt trene før jeg får sterke smerter.. Jeg kan gå et par runder i byen og da verker beina mine så mye at jeg ikke klarer å gå mer den dagen, å det blir det samme viss jeg bruker armer, mage osv.. så veldig strevsomt!

Takk for svar!

[Kristin Charm]

Da skjønner jeg at det er vanskelig. Hva har legen din sagt når du har pratet om ønske om trening? Har du fortalt han at du vil arbeide for å kunne bygge deg litt oppover i styrke? Det er dessverre tvilsomt at du vil kunne arbeide på et like høyt nivå som du ønsker, men å oppleve en rolig, regulert fremgang i styrke og kondisjon, mener jeg bør være mulig.

[Ole-Mats Moskvil]

Det er vanskelig å kunne gi gode råd da vi ikke vet hvilken sykdom det er snakk om, og de fleste uten kompetanse kanskje velger å holde seg unna (og det er nok fornuftig): Vi har mange ulike bindvevssykdommer (Sjøgrens, SLE, sclerodermitt osv), og alle arter seg litt forskjellig. Det er jo slik med disse sykdommene at de er systemiske og har en del følger som er greit å vite før man gir videre råd. Om du har lyst til å fortelle hvilken sykdom du lider av (og om du går på medikamenter for sykdommen) kan jeg prøve å gi noen generelle råd, men det blir jo dessverre ikke mer enn generelle anbefalinger.

Å konkurrere aktivt i fitness med en slik sykdom er nok umulig, men å kunne trene seg til en sunnere og sprekere kropp skal alle kunne ha mål om.