Hannahp Skrevet 11. november 2012 Del Skrevet 11. november 2012 Hei! Jeg er en jente på 17 år og lurer på hvordan jeg kan få ned fettprosenten og hå ned et par kilo i vekt. Jeg er en helt normal jente, ikke tynn, ikke tykk, men jeg vil så gjerne ha en lavere fettprosent samt litt vektreduksjon. Jeg prøver å løpe 3 ganger i uken og styrke 2-3 ganger pluss en gang i blant en svømmeøkt. Jeg føler at overkroppen min er stor og jeg føler magesekken min har utvidet seg. Håper dere kan hjelpe! I forhold til mat spiser jeg frokost lunsj(brød, skyr), mellommåltid(brød), middag , mellommåltid og havregrøt eller brød til frokost. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14510-vektredusjon-og-lavere-fettprosent/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 11. november 2012 Del Skrevet 11. november 2012 Vanskelig å si noe om kostholdet ditt, men det virker som om det i hovedsak består av karbohydrater fra korn - ikke at det er feil, men å bytte ut brødmåltider med kjøtt/fisk og grønnsaker er en ide Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14510-vektredusjon-og-lavere-fettprosent/#findComment-557412 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.